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如練功得法，又勤勞，半年至一年可以治好以上疾患。

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站樁約30分鐘〈低角度才有效〉，靜功最好60分鐘。

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低位站樁有強腰壯腎功能，如以接近四平大馬站樁，一次能支持30分鐘或以上者，腎不好，每晚要去廁所五、六次的人，可以減少到只去一、兩次。

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如以站樁來說，可按部就班練至可以每次30分鐘，隔天練習就可以了。

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站樁療法會逐漸刊出，圖片暫時沒有，但將來會有短片供網友看。