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初學氣功練「太極氣功十八式」是很好的：招式簡單、大量吸入氧氣〈深呼吸〉以及動作柔和放鬆，在治病強身上好過和快過其他太極拳。太極氣功在南洋諸國很流行，新架坡政府將它列為國操。香港也多人練，但多是照麥燕琼的版本：下蹲不夠低、動作幅度太細，治病強身的作用也小了些。麥師姐其實是為了照顧中老年人體力差而設。我本人網上的短片是林厚省老師教授的。太極是北方的拳種，不會是短打的。