qigonghk

氣沉丹田在武術或太極來說，可使身體穩定不易跌倒，發動攻擊的時候利用丹田之氣可使力量倍增。

在氣功來說更重要，當氣感出現時，氣會在體內走動，當你對控制氣的運行還不熟悉時，意念宜放在丹田，那就是氣沉丹田；在收功的時候更要將氣收歸丹田，否則有時氣會亂走，造成各種偏差。現在台灣有很多人練自發功大動不止，重要的原因之一是不能氣沉丹田以及收功不認真！