qigonghk

1. 運氣要練到中高級階段才可以。

2. 要感覺有氣在身體應該不難。最簡單的莫如坐著不動，用鼻吸鼻呼，吸氣時什麼也不想，呼氣時想心窩。每天分兩次練，每次30分鐘，幾天後就會感到每次呼氣心窩有熱感或重壓感或電麻感，這就是初步的內氣。