雙雲功〈第二部〉-----〈禪密六部功-----劉漢文〉4

qigonghk

一、  被動運動
    這是「氣功內作用」，是雙雲功的築基功夫和起步運動，是靜中生「動」階段。「陰靜極必有陽動，則氣有循環，真機自然復動」。練此步功法效果如何，關鍵又在動中「求」靜，即在肢體被氣催動過程中，意念要繼續活動〈存念、意守、觀想〉在體外大自然界〈宇宙〉，利用客觀生動和主觀求靜這個動與靜、身與心的矛盾統一，求其巧妙之運用。

    〈一〉  站勢
    1. 兩腿開立，兩腳距離與肩同寬〈腳尖稍外撇〉。雙膝微屈，但關節要滑利，屈中求直。收臀，以消失腰椎生理性前彎為度。兩臂微屈置於頭兩側，掌心向裡。初練時，可置於腹前或胸前，掌與頭、胸、腹的距離，不少於一市尺。姿勢要舒展大方，大有氣吞山河之勢。指、趾散；腋脇空；頭頸虛頂；密處鬆，體重落於踵。練法是：以兩腳跟聯線的中點為一個點，密處、天頂各為一個點，要求這下中上三點垂直一線，維持身軀中正並利放鬆。

    2. 閉目遠視〈男面北，女面南；合於採陰補陽或採陽補陰，以期心腎相交、水火既濟〉。

    3. 遙想山、水、日、月、星、雲等宏偉自然美景。初練時系緣於物，「神無思慮，氣不飄散，必先有歸依」，進而似覺非覺-----似無心，最終過渡到空、無-----似無我。「還神攝氣，妙在虛無」，即自身宇宙客觀化，或謂之「天人合一」的溶化以至「解脫」。