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武術氣功有很多，如我練習過的有硃砂掌和鐵沙掌。

練習周天功，當然可以為武術氣功打下良好基礎。硬氣功是內煉一口氣，當周天功達致丹田氣足時，在武術運用方面，一拳或一掌打出，力量就強大得多。

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目前流行的周天功有「真氣運行法」和「因是子靜坐法」。以前一種較易掌握，分為五步功法。此功法在網上不難找。在此討論區內最近就有網友提供真氣運行法的網址，你可登入。

但自學氣功有一定風險，切要注意。

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我不知你所指的破壞力是什麼？

周天功主要用於治病或增強氣感。硃砂掌除了包括前者的作用外，用於技擊，可使敵人致傷致殘甚至死亡！用於防身，則能抵受敵人強大的攻擊而不受傷。

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硃砂掌是掌法，自然是用掌打人。

不是周天功能抵受敵人的攻擊不受傷，是硃砂掌。

意到氣到，可能是通了周天，也可能不是。據楊永氣功師說，人的周天本來是通的，只是強弱不同而已。

練習意到氣到的方法，如硬氣功的擊打身體，用自製長沙袋擊打全身，每擊打某處，就運氣於該處。長期練習，就可意到氣到。