qigonghk

體內有氣塊時，在練功中特別明顯，那就是一個地方有硬和實的感覺，鬆不開，很不舒服。

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氣塊只有通過練氣功才能消失，以靜功較適合，如放鬆功、聽息法、飄化功等。道家周天功似不太適宜。尤其不可意守有氣塊的地方，否則氣塊將更牢固，更難消散。

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如練動功想消除體內氣塊，自發動功是比較快的，但練自發功，近年練得好的比較少，總是不能控制自如，或有這樣那樣的偏差。

其次硃砂掌功法也很快見效，但必須十式硃砂掌能一次每式練十次以上、而有一定勁力才行。

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單靠按摩是不能消除體內氣塊的。那不是瘀傷，是氣塊。

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一般的按摩作用不大，除非施術者本人已達到發放外氣的程度，但還要加上受偏差者的練功，才可以快一點消除氣塊。