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你的情形，正是練氣功出了毛病。在你的氣未夠充實的時候，是不應該胡亂運氣的。你體內的氣未夠強大，卻時常學人發氣，等如透支精力一樣，身體會越來越差，雙腳無力也是明證。

    有些氣功師常替人發氣治病，結果暈倒甚至吐血，就因為體質差，內氣不足。你應引以為戒，在未有氣功基礎時，也不應看書或影帶自學氣功。

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如停止練功不理它，可能會痊癒，但時間會頗長。想較快地糾正偏差，可練道家周天功「真氣運行法」，將流散體內的氣收歸丹田。記著千萬別再胡亂運氣。

真氣運行法操作不複雜，只是鼻吸鼻呼，吸氣什麼都不想，呼氣想著丹田，每天兩次，每次30分鐘。約一個月時間，你手和腳的無力應該可以好轉。

記著周天功是很難練成功的，我也不要求你能通小周天，因此練時要順其自然，如丹田有氣感，切勿用意念引氣行走，否則極易出毛病。

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練功之後將氣收歸丹田，可以防止氣在體內胡亂走動而產生不適和偏差。

練功30分鐘之後要做收功動作，可結手印：十指交叉，兩手掌心向內對著丹田，再認真想丹田約一分鐘，則氣已收回丹田，再磨擦雙掌，按摩臉和擦雙手手臂及胸腹、雙腿等，就可自由活動。

你丹田附近跳動，可能是真氣活躍的表示，但亦不能沾沾自喜，它距離天一合一〈體內真氣溢出體外和宇宙之氣進行交換仍很遙遠。

小周天是氣在體內運行一周的意思----即由下丹田向下經肛門再沿脊骨直上、經後頸後腦又沿頭頂至臉正中經胸腹落回丹田。但據國內氣功研究所的臨床實踐，即使通了小周天甚至大周天，也不等於百病全消，有些人的一些病依然存在。以道家周天功的體系來說，蔣維喬的「因是子靜坐法」最具代表，也能治很多病，而能練成的人甚少，就因沒有耐性恆心。當年他是每天練功3、4小時的。因此通了周天，仍要堅持練功，病才會好。

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上面有一段應是這樣：它距離天人合一仍很遙控〈體內真氣溢出體外和宇宙之氣進行交換〉。

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氣功的功法實在太多，單是流行的也有幾十種。呼氣想丹田是真氣運行法的操作方法，如此才能將氣收歸丹田，氣才不會在身體其他地方亂走，造成氣亂。上述網友就因亂運氣，使氣在手而不能收歸丹田。若再想手，則偏差將更嚴重！只有在身體內氣充足之下，才可以想手。

我本人練習的禪密功之中，在「人部」功法內，有五心通之法。其一是通過呼吸的練習，而使雙手的勞宮穴也能呼吸。但這不是初學者所宜練習的。

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兩位網友的話是百家爭鳴，我不作評論。