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練習周天功，有所謂積氣沖關，即熱力不夠時，氣會停留不動，就要略為加強意念，當氣的能量夠大時，就會沖過關口。在積氣沖關的過程中，亦不能過於急躁，一切以順其自然為原則，自不會有偏差。

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氣功確可以增強記憶力。我們平時常被外界事物主動或被動吸引而分心，不能專心！但在練功入靜中，外間的雜念一一消除，就專注了，記憶也增強了。

內氣不多不要主動催谷，要用慢火溫，否則將引致不適或偏差。

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你練功時氣的感覺不強，而練後身心仍舒暢，證明你有一定程度的放鬆和入靜。因此你不應太計較氣感的問題，功夫深了，自會有驚喜，你的脾氣亦有所改善！

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兩個人一起練功是可以的。當大家的功夫還不深時多人一起練也可以。假如功力漸深，就宜單練，因彼此的氣場可能互相干擾！

我不知你指的是什麼？為何要一男一女？道家一些派別有所謂「房中術」，男女一起練，即練習男女間的性功能的。有人說那是異端邪說，一如邪教！在此我不方便許論。

一男一女練習，容易使人想入非非，最少是不夠專心，無益於氣功的進展。

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中醫和氣功都說「不通則痛」，痛是內臟有病。練功產生了氣感，氣感強則周流全身，遇到有病變的地方，氣的沖擊會使那地方產生痛感或比平時更痛！當練功日久，病治好了，氣就通行無阻，不再有痛感。不痛或無任何不適而氣周流全身，自然無比暢快！你的情形是身體已沒有什麼大毛病的象徵。

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有些人練功練了很久，但在感覺上好像很快；而有些人練功練了只不過一會兒，感覺上卻似很漫長，這是時間和空間感的消失，兩者都是進入了深度入靜的境界，是好現象。

氣功態不是睡眠態，也不是催眠態，是大腦高度入靜和清醒的狀態。如真的在練功中入睡，醒後也倍覺精神，那是高度放鬆的結果，是高質量睡眠的無夢境界。不入睡則效果更佳！

到了尾閭就沒有氣感，是氣的力量還不夠強大。

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小周天一般是練功時內氣在體內正中線走一個圈〈一次呼吸或兩次呼吸，有時收功後仍會自動走一兩分鐘〉。

大周天是內氣不止在體內循環，還走四肢及奇經八脈。

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氣感微弱主要是練功時間不夠或者精神不集中。你每次練功時間多少？最好應是連續一小時，每天3次即3小時。

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全身發熱是初步的氣感。但以道家的周天功來說，它的氣感應是由點到線的，即由意守的地方〈丹田----一點〉開始發熱，再以一條線的形式向上走或向下走。你的情形可能是意守的強度不夠，練功時間也不夠〈一小時太少〉，呼吸的長度也極可能不夠。練功有素的人，他一次的吸氣和呼氣都能達到一分鐘。呼吸長了，內氣也旺盛。常人的呼吸多是二、三秒，你要練習深長細靜的呼吸，由兩三秒開始，逐漸增至十秒、十五秒。如每次的吸氣和呼氣都有15秒，氣感將大大增強。

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那是你未能適應深長細靜的呼吸，勉強延長呼吸的結果，就會氣悶胸痛。呼吸是要一秒一秒慢慢延長的，也不能大力呼吸。

如你是盤膝而坐，坐久了腳會麻，要逐漸適應。每次練功後可練易筋經之「達摩抖雪」〈在「功法介紹」〉，以消除腳的麻痺，增強血液循環。