qigonghk

我不知你是不是無師自學？看書看影碟都是不全面的，一知半解的！

你顯然是練功受了內傷！

原因有二：一是呼吸方法不正確，如呼氣或噴氣的動作不夠快而未能和發力互相配合。可能其中有閉氣的動作因而內傷！

二是練功過度，沒有循序漸進，過勞當然也會內傷！

宜暫停練功，改練靜功治療好內傷再算。

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治病期間，尤其內傷，最好練較柔和的靜功。如練站樁，要注意運動量不可過大，練習中以放鬆為主。

在你的血尿停止後一個月，如想再練排打，切宜循序漸進。每次練習完，應練30分鐘以上靜功，在練功中感受身體有沒有不適感？痛感或重壓感麻痺感？如有，就應找師傅學習，不宜自己胡亂練習。