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練太極氣功，一般是全身放鬆，意念先行，以意引氣，盡量深呼吸以吸入大量氧氣。想層次高一點，可練習張力、內勁。如你所言，是否在呼氣時將氣發出？如這樣，意念不宜太重，否則內氣外洩對身體不利，到達指尖掌心間就可以了，不要發出去。