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回復 38# ╰☆話話☆╮

如你感到腹部在呼吸，那就已經是氣沉丹田了。

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精足不思慾
氣足不思食
神足不思睡

那是你功夫有進步的表現。在練功中有了放鬆和入靜，也就有了高質量的睡眠。

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回復 45# gn01890179

八卦掌以步法靈活為主，和太極拳、形意拳合稱三大內家門派。

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回復 47# gn01890179

氣功練得好，就會產生內氣，會在體內行走，也可以用意念控制內氣如何走，去身體任何地方，叫做意到氣到。

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回復 49# gn01890179

氣感有多種多樣，但最常見的是熱和暖的感覺，如我在練太極時，全身站立，意念一放鬆，手和腳便產生發熱發麻發脹的感覺；再將氣下降湧泉，腳板便溫暖，那就叫做意到氣到。

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可以偶然用意，但一切順其自然社為佳。

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回復 53# gn01890179


    這是功夫不高常有的現象，不斷努力下，自會意到氣到。

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回復 55# gn01890179

練習時注意放鬆和沒有雜念，一定會進步的。

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回復 57# gn01890179
我不知100美元是多少台幣？你可以去銀行問。你打算網上信用卡付款還是以銀行匯款，也可以問一下。

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回復 59# gn01890179

你練的不是硬氣功，再第二天就可以練了，身體會恢復得快一點，但不宜過勞。