qigonghk

練靜功之前也不一定要熱身，但練靜功如時間太長，引致手腳麻痺，可練太極之類以調和一下。

太極拳很難看書或影帶自學，跟師傅學好一點。

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舒服就好，也不要強求氣感的多少，勤於練功，必有所成。

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練功要收功的原因，是要將散亂之氣收歸丹田，不使它在身體內亂竄亂動，造成氣亂等偏差。

有些練周天功的人，即使收了功，內氣仍會川流不息兩三分鐘才停止，那是經絡敏感，或者收功不認真。即使如此，也不會有大偏差。收功是重要的。