qigonghk

回復 62# gn01890179

可以的，最好是練靜功，放鬆類的，不練意守類的〈身體〉。練意守類的則宜意守外境。

qigonghk

回復 64# gn01890179

你可以繼續練小周天功。

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回復 66# gn01890179


        你可能拉長了呼吸暫時不能適應。改善之法是呼吸一次之後回復自然呼吸，等氣順之後才第二次吸氣。