入靜的問題

請問劉師傅
我很有興趣學習放鬆功
想初部了解放鬆功的層次

由胸式呼吸改為腹式呼吸會出現在放鬆功那個層次?
有次看見一個人,入靜時,周遭很多噪音,但佢好像完全聽不到
這是放鬆功的高級層次嗎?如果常人練習多久才會到達這個聽而不聞既境界呢

謝謝