硬氣功對身體有什麼益處?
我在網上看,說我流派的硬氣功拳法可練到「人體的浮沈」「拳止進退」「集中力」「敏捷性」「瞬發力力」「持久力」,真的有這麼多益處嗎?
但爲何我練了一段時間,氣量是增加了點,但集中力還是不太好,在動功中如何能集中精神?
練完後是否只要深呼吸,恢復自然呼吸便可,而不用像靜功引氣歸丹田,是否?
我阿sir沒有教呢.........
http://www.iskf-china.com/gas%20work%20recipe.htm
網中所說的"蹩气",是不是真的?
http://www.hkshitoryu.org/w3/big5/big509.php
意 、 氣 、 勁
「 三 戰 」 和 「 轉 掌 」 的 動 作 不 是 由 肢 體 所 主 導 ， 而 是 由 內 在 的 「 意 」 和 「 氣 」 所 牽 引 帶 動 的 。 先 輩 有 云 ： 「 意 到 則 氣 走 ， 氣 走 則 勁 隨 。 」 可 想 而 知 ， 「 意 」 、 「 氣 」 、 「 勁 」 三 者 是 互 相 關 連 的 … … 。
靜功是藉著入靜來訓練集中力(對不對?),那硬氣功是不是藉著集中精神
控制肌肉的活動來訓練?
請問又如何做到「 以 意 行 氣 ， 以 氣 運 身 」呢? |
發表於 2005-4-7 13:28
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