簡易的太極式

ChiDragon

簡易的太極式可以全身運動和練呼吸， 在下練了五年後百病不侵。不需要太多地方，站著練即可。速度只要不使到心跳得太快便最好。請多多指教
http://www.youtube.com/watch?v=i ... eature=channel_page

[ 本帖最後由 ChiDragon 於 2009-2-2 16:28 編輯 ]

ChiDragon

原帖由 qigonghk 於 2009-2-3 12:11 發表
十分感謝這位網友的貼文，那些短片有一定參考價值。

但練了五年而百病不侵是否誇大！

劉師傅：
很對不起，實在有些誇大！
我在之前曾經打過太極廿五年。覺得太極繁複，要地方大，時間又長，所以把它簡化，可站在小小地方而無時無刻，亦無其它限制地練習。在五年前還有傷風感冒，但最近五年內就沒有了。反而呼吸更通暢，肌肉結實又力大無窮。另外又參考外國的人體生理書籍來找尋氣功的理論。現在可算有些頭緒。所以想出簡易太極式，對健康極為有效。好了！以後請劉師傅多多指教。