請問正確的靜坐&呼吸方法?

之前一直聽說有人出偏差
所以也不太敢自練氣功
只是有時會靜坐或稍微嘗試呼吸(運氣)等等
也不知道是不是正確?
請問師父有甚麼秘訣方法~~~
有時靜坐完睜開眼會暈暈的
不知道是不是太累
有時候的確精神變好
可否向你請教正確的練習方式呢? :?