呼吸時的問題

你好~~我是一個斷斷續續練氣功的人

我練時是採用臥式的
是用腹式呼吸
吸時我都盡量保持輕,細,長
現在問題來了,呼的時候都到底了
但總覺得呼不盡那些空氣
然後我就要要嚥一下氣才可以開始下一次的呼吸

另外,在這樣的呼吸情況下
原本在丹田的一片氣感
會慢慢轉移到胸前
轉到胸前時,上半身都感覺很緊
心跳也加快了
因為身很緊,呼吸也很難控制
最後氣感消失了...

請問這樣怎樣可以改善~