疑問

您好
想請問一下,當一個人因靜坐而使心靜下來的時候,呼吸會不會自然而然的慢慢深長,時間是不是比較久
第二想請問一下,想要丹田有力,是不是應該先練習長吸長吐,該怎麼練,謝謝