呼吸時間

想請問一下,我從書本上看到練一呼一吸的長度時間希望約在1分鐘左右,是一呼一吸長度各1分鐘嗎?可不可以請你跟我詳細說明一下,很抱歉,我好像問了一個很鑽牛角尖的問題,請多包涵,謝謝