氣功與健身

lvchubby

本人有做gym及跑步(約一星期2-3次)
上氣功堂的時候發覺進度比其他年長的同學慢，肌肉(尤其下年身)很難完全放鬆
請問師傅:

1. 是否因為做開負重運動肌肉太緊(但我不覺得自己的肌肉很實)?
2. 如想氣功有進步，是否需要停止做gym?
3. 聴聞練易筋經對修練氣功有幫助，對我這case會否有幫助?

[ 本帖最後由 lvchubby 於 2009-12-18 00:07 編輯 ]

lvchubby

原帖由 ChiDragon 於 2009-12-19 01:28 發表
Ivchubby......
1. 肌肉放鬆是不要用力的意思，而不是肌肉鬆弛。

2.做gym與氣功是相反的運動，前者是脫氧，消耗體力。後者是畜氧，充沛體力。如果練氣功在先一段時期，識運氣後，然後對做gym是有很大幫助。

3 ...

如據你所說做gym與氣功是相反運動，那做gym不是會抵銷氣功的畜氣效果嗎? (在下仍未學如何取外氣)

另外，練禪密築基功已3個月了，課程也完結了，雖不是天天練習，但3個月來仍是沒什麼氣感，也見不到什麼"光"，只感覺到手掌發麻...有沒有高人可以指點一下?

lvchubby

多謝指教!!