于永年站樁

idateyou

我想請問老師, 于永年站樁的雙腳距離是否要與肩同濶?

如雙腳距離是要與肩同濶的話,照老師的教學文章所說四平八隱成45度是會令膝蓋比較大的負荷而產生一定的酸痛感, 是嗎?

請老師指教!

謝謝!

idateyou

原帖由 qigonghk 於 2011-3-16 13:13 發表
站的時候雙腳寬於雙肩會較舒適。

站的過程中因疲勞而產生酸麻脹痛是正常反應，到你適應了運動量時此反應就會消失。

站的時候重心在脊椎腰間，不是在膝蓋或大腿。

意思要脊椎腰間要直是嗎?
我手腳常感冬天冰冷,平時容易累 是否血氣不足? 此樁可以幫到我嗎....?