想問如何練好脾藏?

本人(21)本人生活算十分正常,但身體經常有很多小問題
在找尋行多不同的資料後發現是脾藏問題(泄泻，肠鸣，胃痛，胃痉挛，胃炎，消化不良，腹胀，肠炎，痔疮,皮膚更比60-70的長者乾)都是脾藏問題也是我的問題
大師我應如何做?