阿正

[quote:a43f042095="cashs"]
氣功不是都有養生的功能?
哪種氣功又比較危險?

我想學的也是希望能有養生或是調整氣息的為主
所以那些會自發的動功短期間應該不會去碰吧~

也請版友推薦一些簡單易學又安全的氣功
讓我這個初學者學習吧..
感謝您的回答囉![/quote]

有正確的認知就不危險，拜師學藝有二個好處
一是教習功夫，二是心態學習
何謂氣功？字義上..

氣：呼吸
功：功能

如果真沒時間或不方便，簡單而有效的養生
不妨每天多多深呼吸吧..

對，上面或許不是個好法子，而養生方法也有很多
但，您說的是[調整氣息、不練自發功]
可以學的、方便學的，您應該都知道
站梳諸如此類的功夫，您也看過了...

多多深呼吸吧？

凡是呼吸訓練，都有一定需要注意的地方
別想太多，老實的做，比什麼都強
有心學功夫，那真建議要拜師才對

以前的我，什麼都要免費的
人就是人，出門七件事
那..... 不需要嗎？

什麼形式獲得而已，個人感想...

有心的話，希望沒離題。

阿正

[quote:0401de514f="jako"]養生樁是最值得你練習的一門功法，非常適合你在軍中練習。
養生樁是一種無力中求有力，不動中求微動，微動中求速動的運動。形體愈松，血液迴圈愈快，氣力增長愈快。如用力，則身必發緊，全身失靈，甚至有血氣阻塞之弊。這種力量主要是精神的無形的，如有形著力則失去運動本質。有形則破體，無形則神聚，”也就是說，形體儘量放鬆，精神儘量收斂，雖外形拙笨，而神意靈巧，功作久者自有體會。[/quote]

軍中適合練的是立正站好、夾LP  
節省時間，對以後也有幫助
五分鐘就可以了。

站著、躺著都可練，這是一點
還有，次數不限，想練就練，練功時間的間隔
不疲勞為限。

練這功夫，乖乖針會提早失效地