真氣運行法

最近開始練真氣運行法, 意守心窩一星期了還沒有什麼氣感
但心窩部不時會感到脹痛, 請問這是出偏了嗎?
還有每次練功是否要入靜才有進展, 不入靜就沒用?
有時覺得心已靜下來和身體輕了, 但腦還是很清楚算不算入靜了?

請為小弟解惑

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發表於 2006-1-21 02:48 | 顯示全部帖子

還有為何一定要呼氣時才注意心窩?
要做到只注意呼氣而不注意吸氣, 我覺得很困難! ><
為了這我需要很強的意識作用, 然後就很難做到呼吸自如
各位前辈有什麼心得嗎?

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發表於 2006-1-23 21:46 | 顯示全部帖子

剛剛練了三十多分鐘, 感覺血氣沉到腳根了, 有麻痺的感覺
這正常嗎?

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發表於 2006-1-23 21:52 | 顯示全部帖子

真氣運行法可以和站樁同時練嗎?