請問關於氣功呼吸

請問練氣功時的意念
記得書中說初學者先由胸式呼吸
想像氣流入心窩
再過渡到腹式,之後就是意念把氣吸入丹田
其實初學者可以一開始直接用意念想像氣流入丹田
這樣也可以嗎?

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發表於 2011-11-16 17:23 | 顯示全部帖子

其實我的問題是問
書中寫初學者練習氣功時,一開始未能腹式呼吸
應先多練習胸式呼吸,再慢慢過渡至腹式呼吸
但是我練習胸式呼吸真的不太舒服,應與之前的肺部疾病有關
所以我想直接練習腹式呼吸
但我怕跳過了步驟後,最終也練不出腹式呼吸
所以我想知道直接練腹式呼吸有效果嗎?

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發表於 2011-11-17 16:05 | 顯示全部帖子

若每天練習半小時
多久可轉到腹式呼吸?

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發表於 2011-11-20 19:27 | 顯示全部帖子

有些書提供的初學者的培元功法
說每三個深長呼吸,加上一個停閉式呼吸
循環下去
練停閉式呼吸對初學者有害嗎?