養生站樁抱缸法的問題

堂仔

我今天才開始接觸氣功,又不太敢亂學,看到養生站樁抱缸法的方法不難,又任何人都可以學,所以我今天下午4時左右就按照它的方法站了幾分鐘

開始後數十秒,我感覺到我的心窩開始慢慢地熱起來,雙手也有麻麻的感覺,我想問這是氣感嗎?
幾分鐘收功後直到現在7點多,我的心窩一直都是暖暖但又好像有點清涼的感覺,這正常嗎??

qigonghk

是初步的氣感，是正常的，可繼續練，但不宜過勞。