練氣功可唔可以幫助提神/集中精神既呢?

tempchan

我成日感到眼訓, 做事集中唔到精神.
我平時睡眠時間唔太多, 因工作關係, 平時只能訓5~7小時. 唔知係唔係咁, 令我冇精神同埋集中唔到精神.
請問氣功可唔可以幫助改善呢個情況?  

ChiDragon

請問各下呼吸是否有問題？你有沒有不良嗜好？
無論如何練氣功是可以幫助提神和集中精神.

tempchan

[quote:026f04a50f="ChiDragon"]請問各下呼吸是否有問題？你有沒有不良嗜好？
無論如何練氣功是可以幫助提神和集中精神.[/quote]

呼吸應該冇問題, 但我平時吸好細啖, 有時吸左, 之後停住呼吸一陣 (唔係專登的)

我唔食煙, 一星期飲一兩次酒.

qigonghk

如你沒有慢性病，只是氣虛體弱，少運動的關係，自然會精神不振。

氣功練習在靜功有放鬆功、周天功等，可以幫助你集中精神，提高工作效率。但還不足夠，要練習增強心肺功能，增強體力體質的氣功如站樁療法或硃砂掌功法，才夠全面。

ChiDragon

但我平時吸好細啖, 有時吸左, 之後停住呼吸一陣 (唔係專登的)

你平時的吸好細啖, 有時吸左, 之後停住呼吸一陣 . 這是證明你呼吸有問題--缺氧.
缺氧的反應是會影響到你的細胞不能大量產生精力.所以你時常冇精神同埋集中唔到精神.

你最好是多些深呼吸和練氣功. 好了...等下次有多些時間再談.

tempchan

[quote:2865c6e4a1="ChiDragon"]

但我平時吸好細啖, 有時吸左, 之後停住呼吸一陣 (唔係專登的)

你平時的吸好細啖, 有時吸左, 之後停住呼吸一陣 . 這是證明你呼吸有問題--缺氧.
缺氧的反應是會影響到你的細胞不能大量產生精力.所以你時常冇精神同埋集中唔到精神.

你最好是多些深呼吸和練氣功. 好了...等下次有多些時間再談.[/quote]

多謝提供資料