那就是激素。簡單地講，激素也分成兩種：一種產生快感、一種產生痛苦。大腦製造出來的內啡肽被稱為
“快活荷爾蒙”，而腎上腺素通常被稱為“痛苦荷爾蒙”。當一個人痛苦煩躁時，腎上腺素就會飆升，
但它如同其他毒物一樣也可以排出體外，方法之一就是多喝水。
九、噁心 怎麼喝：用鹽水催吐 出現噁心的情況很複雜。有時候是對於吃了不良食物的一種保護性反應，
遇到這樣的情況，不要害怕嘔吐，因為吐出髒東西可以讓體舒服很多。如果感到特別難以吐出，可以利用
淡鹽水催吐，準備一杯淡鹽水放在手邊，喝上幾大口，促使汙物吐出。吐乾淨以後，可以用鹽水漱口，
起到簡單地消炎的作用。另外，治療嚴重嘔吐後的脫水的情況，淡鹽水也是很好的補充水液，可以緩解患者
虛弱的狀態。
十、心臟病 怎麼喝：睡前一杯水 如果你是一個心臟不好的人，可以養成睡前一杯水的習慣，這樣可以
預防容易發生在淩晨的，像心絞痛、心肌梗塞這樣的疾病。心肌梗塞等疾病是由於血液的粘稠度高而引起的。
當人熟睡時，由於出汗，身體內的水分丟失，造成血液中的水分減少，血液的粘稠度會變得很高。但是，
如果在睡前喝上一杯水的話，可以減小血液的粘稠度，減少心臟病突發的危險。如此睡前的一杯水，
可是一杯救命水呀!
十一、發熱 怎麼喝：間斷性、小口補水為宜 我們這裏說的發熱，是說當你劇烈運動後，身體的溫度
驟然上升，大量汗液排出。這個時候人會感到疲憊，而適當飲水是對身體最緊急的呵護。水可以調節血液
和組織液的正常迴圈，溶解營養素，使之供給體能，散放熱量，調節體溫，增加耐力。但要注意的是：
運動中很忌諱猛烈補水，比如一口氣喝上兩瓶飲料，這樣會進一步增加心臟的負擔，所以運動中以間斷性、
小口補水為宜。而運動前補水也是很不錯的保養方案。 |
發表於 2011-6-8 12:53
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