請教各位一下

我第一次接觸氣功
想學一些入門的
只想單純想讓身體健康一些
請問有人可以指導我一下嗎

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發表於 2006-7-7 18:20 | 只看該作者

Re: 請教各位一下

[quote:131bb9d84a="jackliaotw"]我第一次接觸氣功
想學一些入門的
只想單純想讓身體健康一些
請問有人可以指導我一下嗎[/quote]
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發表於 2006-7-14 15:41 | 只看該作者

最簡單又不會出毛病的氣功可練鬆靜功，坐著或躺著皆可，吸氣時想著全身，呼氣時默念鬆靜。每次30分鐘，每天兩次，日久自然對身體大有好處。

劉師傅