有沒有什麼對腸胃有幫助的氣功or功法?

身邊的網友有些毛病，因此幫他請教一些問題

先大致上描述一下他的情況..

生活習慣良好；
飲食習慣良好，不吸煙不喝酒不吃檳榔，但是有在熬夜（因為便秘），每天固定有在運動。

目前的問題：
每天排便，白天正常排便（４次，量多，好排，非拉肚子），晚上卻會肚子痛跑廁所，但嚴重便秘到很難入睡(所以才會熬夜)。

有去看中醫和西醫，都沒用。

請問一下有沒有網友有類似經驗？　或者有什麼對腸胃有幫助的氣功or功法呢?

謝謝