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發表於 2009-12-16 17:46 | 只看該作者

盤腿問題

您好
我是氣功的初學者,我很想靜坐腿能雙盤起來,可是雙腿筋骨很硬,連單盤都有點問題,請問有甚麼方法,能使筋骨柔軟,腿能雙盤起來
謝謝

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發表於 2009-12-17 09:19 | 只看該作者

你可學練拉筋、壓腿等基本功，再練單盤後練雙盤，兩三個月可以做到。

劉師傅

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發表於 2009-12-17 01:35 | 只看該作者

這就難了，順其自然吧。

事實求是，精益求精。對事不對人，敬請包涵。
ChiDragon