請問打通小周天的感覺是如何

apple00000

小弟練小周天大概一個月

前幾天有一次練功時,感覺到氣以通了百會,

但之後再練時,沒有了這種感覺,,也感覺不到小周天循環

但有時會感覺到有氣在身體亂跑,,包括,胸背腰頭,,

有時身體會發熱,,有時什麼也感覺不到

請問劉師傅,,上面是打通小周天的感覺嗎,,應該如何再進行下一步練習

imkeith2005

簡單比較一下正常呼吸跟小周天感覺
吸氣 - 正常吸氣只是吸到任脈中段，小周天吸氣小腹會脹大，吸到任脈的末端
呼氣 - 正常呼氣是經由任脈中段，初練小周天，呼氣時一定先封閉任脈，否則氣會由任脈流出，就練不到了。呼氣時要用督脈，由會陰過尾闾，上到命門(大概是雙腎之間)以借用附近的位置借力來提氣，當你可以借用命門附近的位置發力，證明你已通過了尾闾關(第一關) ，之後氣就可以沖夹脊關(第二關)，夹脊關不難過，就含胸拔背加上足夠的丹田氣就可以，但千萬不可以做擴胸的動作，否則就會堵住夹脊關。最後第三關就是玉枕關，玉枕關是最難通的一關，位置在後腦下一~兩吋，它的感覺有點像一個豎立起來的「咀唇」，未熟習的時候是緊閉的，氣流會被它檔住，熟習了就可以自由控制開合。三關通了，氣就可以上到頭頂(百會)，你會感覺到頭就像開始爆裂一樣，這時就可以開始改守上丹田(有點像將雙眉慢慢分開的感覺)，那麼，在百會的氣團就會放出來。


如果成功通的話，呼氣時 1) 覺得很舒服  2)會有微弱的絲絲聲 3) 把手放在口鼻之上，你會感覺到氣流會比正常呼吸細很多，甚至感覺不到

補充一點:  有時氣團經過玉枕關後，會直接由玉枕關流出咽喉，所以熟習後緊記將玉枕關形成半鎖狀態

David

丹田氣不足，如何通任督?唯有先養足丹田氣，
待氣足後自然可以自行通任督。強化丹田為首要。

imkeith2005

下一步是自然地在任何狀態(包括睡覺)都運行小周天

就可以開始練大周天

gking

本人是覺得若是都打通後
多使氣在身體循環幾次直到讓身體記憶循環軌道
你就可以感受到氣在你身體內隨你掌控的流動或聚集
先練你的意念
無意自然無念
自己去體會自然就會開竅

qigonghk

氣到玉枕關後，穿過腦上百會，或是經頭皮上百會，都沒有問題，只是一種感覺或氣的強弱而已。

氣過到玉枕關後,項背強急，頭如緊箍等情況，是常有的現象。

至於聚不了氣，還要在丹田上入手，積聚多些能量；或者盡量延長呼吸，用胸腹式全呼吸〈逆呼吸，吸時收腹提肛，呼時微挺小腹鬆肛門〉。

apple00000

小弟不知道我有沒有走錯路,,

一開始氣過到玉枕關後,項背強急，頭如緊箍等情況
看資料說這是正常的,
原本以為是穿過玉枕關入腦,,但試了很久也過不了

現在氣反而從頭皮上過了玉枕關,,過後又出現,聚集不了氣的情況

看了一些活子時的文章,,說到"補精還腦",氣要入腦的概念

是否穿過腦上百會才是正路??

謝謝劉師傅

apple00000

謝謝劉師傅,,現在氣的控制的好了很多

想再請教劉師傅

氣到玉枕關後,,
是應該穿過腦上百會
還是經頭皮上百會??

qigonghk

你可以先練習控制氣的運行，例如氣在頭部，可通過呼吸，以意念移動氣，使它下落至丹田，或身體有不適之處。初時是很困難的，但不久就可控制自如了。能控制氣的行走，將來就可以使它沿小周天運行。

收功時也是想丹田，直至該處有感覺。

apple00000

這幾天氣感強了,,但氣始終不受控制的,
想守丹田也守不了,經常亂走
一時涼,一時熱,,一時在腰在丹田,一時在背,一時在腰,一時在頭 ,
有時口中,舌頭會感覺到
但仍沒有小周天循環的感覺有一團氣似的
我應該再加強意念守丹田嗎??
要收功也是否意守丹田就可??