運氣法

溪云万里

各位師傅師兄，有人能教我氣功呼吸法嗎？
就是呼吸用口呢還是用鼻呢？
要怎麼呼吸？跟平時一樣嗎？
睡著可以呼吸嗎？（我不想我親人把我送精神病院）
先謝過。

溪云万里

嗯，如是這樣那就放便多了。感恩啊！劉師傅

qigonghk

練功的最好時間是早上5時至7時，晚上11時至1時。但現代人生活緊張時間少，有空就可以練了。

溪云万里

不知要在那個時間練功呢

溪云万里

嗯，真是謝謝你了

qigonghk

每次練功不少於30分鐘，最好一小時。

溪云万里

哦這樣啊！真是感謝你了，劉師傅。再請問不知一次練功多久為好？（我是新手）

qigonghk

練功時產生的氣感是多種多樣的，隨著功力的增進，新的氣感就會出現，例如感覺重量的存在-----感到眼鏡的沉重，鞋子的擠迫感等，這是中等程度的氣感。失重感、失形感、丹田呼吸、毛孔呼吸等，是高級的氣感。意守丹田是想著丹田。丹田在肚臍對落、氣感最強的地方。

溪云万里

原来如此，那就是正常了。那我請問劉師傅，這種麻痹的感覺多久後會沒有。還要練多久才能讓氣感穩定呢？還有就是修煉時（意守丹田）是為何意？是想著丹田嗎？我不知丹田是怎樣子啊！-.-

qigonghk

「練著練著我感覺到臉上有麻痹的感覺，」那是初步的氣感，是微絲血管的擴張。「有就是有一天修煉時，有一道氣在肚子一穿而過，之後就再也感覺不到？」那也是氣感。功夫不深的人的氣感是時強時弱的，不穩定的，也不必急於求成。練氣功的人，意念不宜太強，太強會引起不適，例如猛火煎食物會燒焦一樣。意念應是似守非守，若即若離。