該如何繼續練下去

ppqaz

有上過氣功課    但是始終不知自己練得如何
想請問如何得知自己練得如何呢
另外想請教一個問題
有人說我眼睛看東西方法不對  所以導致我眼睛常常會不舒服
想請問該如何改善呢

qigonghk

想知道自己練得好不好？要留意有沒有全身放鬆？腦子雜念多不多？有沒有氣感：發熱發麻等。

你的眼睛是否習慣邪視？或者看得電腦多常眼珠偏向鼻子，形成「鬥雞眼」？

多做眼睛保健操〈可到圖書館借書看〉。