請問這是氣感嗎?

bobby

小弟在今天練功時
練了大約2~3分鐘時開始
腹部廣泛感受到一種柔和的熱力
有點像一些慈祥的老人家手心那種的温度，十分舒服
當我由腹式呼吸改為胸式時，可感受熬流上升至胸，但不久後又回復只有腹部熱
請問這便是氣感嗎?
我之後該如何做?
另外，當我收功後才十多分鍾(只練了十分鐘，要忙功課)
媽媽便要我吃飯了，吃時我才記得好像網上有人說練功前後三十分鐘不可以吃飯之類
請問我吃了會有什麼不好嗎?
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另...小弟最近失戀了不開心，請問如何練功最有效取消不快?

bobby

哦，原來如此!
重壓感已消
謝謝師父耐心指點=)

[ 本帖最後由 bobby 於 2010-9-24 20:59 編輯 ]

qigonghk

如已形成重壓感，可在練完站樁之後再練放鬆功，特別是胸部的放鬆，可放鬆胸部三、五十次，重壓感會慢慢消失。

bobby

但請問如何消除重壓感?

bobby

哇，內傷這麼恐怖?!
嗯,我會注意和小心的了.
謝謝師傅=)

qigonghk

站樁時不要用力，自然呼吸，全身放鬆，尤其不要將意念放在胸部〈可放腹部丹田處〉。有重壓感日久會內傷的。

bobby

剛剛站了回樁(才5分鐘, 體力和意志差了 ..@@)
不只為何站樁完其後
好像曾一直壓著心口般
又或好像不久前曾被重重打一拳般
時不時有一點隱隱作疼
疼感不大 ,但令我有點在意
是呼吸不當所致嗎?

bobby

哦, 原來如此,
謝謝
我努力內練氣功，外練做功(課)去也=) XD

qigonghk

情緒在應激狀態時所想都是偏激的或是負面的，因此會出現不良幻覺，如看見妖魔鬼怪、殺人或其他恐怖場面！

站樁由你可以站多久開始，如你能站10分鐘，就每天增加1分鐘，直至30分鐘為第一級站樁，或者站至每次60分鐘才開始練第二級。

bobby

謝謝師傅指點
為什麼情緒太大練靜功會出現不良幻覺呢?
另外，請問我這初學的最好要站多久呢?
和，有什麼方法可以讓自己站久一點呢?
以前老是打算站20鐘，但老是才10分鐘便以為夠鐘了，且之後時間好像過得十分慢..~_~( 明明是自己不專心.嘻嘻)