什麼是元氣.......???

ChiDragon

元氣是藏在體內小量的氧氣，以作缺氧之用。元是原始基本的意思所以元氣是體內一定要有的氣體，它是應用急時之需。如果不缺氧，就用不著。當氧氣不足時，細胞就要借用元氣來幫助新陳代謝。被借用的元氣很快會 用盡，因為它的藏量是很小。被借的元氣將來是還的，所以叫做氧債。

負有氧債的情況下，身體內外都失去一切活動能力，正所謂元氣大傷。等到元氣復元，即還了氧債，四肢又可繼續正常活動。

當跑步的時候，四肢運動都是靠氣力。無錯有氣就有力，因為根據生理學，氧氣是幫助產生力量的基源。跑步愈來愈快，消耗體力愈來愈大，於是氧氣需要的要求更大。在自然的生理反應下，呼吸和心跳會慢慢急促。

呼吸急促是要增氧，但是吸得快呼得也快，於是把未曾用盡的氧又呼了出來。同時心跳急促是要血液盡快把氧送給細胞。當心跳得太快，在心臟急促收縮之際，又把還未裝滿的血推了出來。結果只能把小量氧氣送給細胞。因此細胞得不到足夠的氧，便開始借用元氣。元氣的藏量小很快被細胞用盡。

缺氧會產生很多乳酸使肌肉疼痛和疲倦，跑步的人就不能再跑了。要停下休息讓呼吸和心跳恢復正常，把氧債還清四肢才可再活動。
氧債還清就是恢復元氣的時候了。