硬氣功

冒險家番茄揚

硬氣功對身體有什麼益處?
我在網上看,說我流派的硬氣功拳法可練到「人體的浮沈」「拳止進退」「集中力」「敏捷性」「瞬發力力」「持久力」,真的有這麼多益處嗎?
但爲何我練了一段時間,氣量是增加了點,但集中力還是不太好,在動功中如何能集中精神?
練完後是否只要深呼吸,恢復自然呼吸便可,而不用像靜功引氣歸丹田,是否?
我阿sir沒有教呢.........


http://www.iskf-china.com/gas%20work%20recipe.htm
網中所說的"蹩气",是不是真的?

http://www.hkshitoryu.org/w3/big5/big509.php
意 、 氣 、 勁

「 三 戰 」 和 「 轉 掌 」 的 動 作 不 是 由 肢 體 所 主 導 ， 而 是 由 內 在 的 「 意 」 和 「 氣 」 所 牽 引 帶 動 的 。 先 輩 有 云 ： 「 意 到 則 氣 走 ， 氣 走 則 勁 隨 。 」 可 想 而 知 ， 「 意 」 、 「 氣 」 、 「 勁 」 三 者 是 互 相 關 連 的 … … 。


靜功是藉著入靜來訓練集中力(對不對?),那硬氣功是不是藉著集中精神
控制肌肉的活動來訓練?

請問又如何做到「 以 意 行 氣 ， 以 氣 運 身 」呢?

qigonghk

你和其他練習者不同，只能說你的耐勞力比他們好，或者體質較好。練後精神及舒暢是必然的，那是體力活動。如體質差又付出超負荷的體力，練後自然疲累。

    硃砂掌在練習時是全身發力，在實戰時是集中全身之力於掌上。鐵沙掌則在練習和實戰中都集中全身之力於掌上。

冒險家番茄揚

我在與剛柔流的網友交談時,他們都說練習三戰很辛苦,練完後也很累,所以不多練.
但我卻不是,我並不覺得辛苦及累,只是覺得很熱,而且有時練完後更比之前精神及舒暢(但不是時常),那請問是誰有問題呢?
還有,我想問硃砂掌及鐵沙掌呼氣時是把全身的肌肉收緊還是只是某部份?集中力是集中全身還是攻擊部份(掌)?我想看一看與三戰有什麼不同?
請回答.

qigonghk

硬氣功除了可以增強體質外，也正如你所列的益處：集中力、敏捷性和持久力。但要做到，要長期苦練才成。你的集中力不夠，是不能將全身之力集中於手掌，即不能意到氣到。如何才可做到呢？很難說出來，只有通過長期刻苦的練習，累積功力和悟性而得出的。