請教劉師傅

gn01890179

我現在練的小周天,很容易沒有氣感,而且導氣??很容易沒有感覺,我在練功ㄉ時候都只覺得熱熱ㄉ,可是用我ㄉ意識下去,卻一無所知,氣感時有時沒有,所以很苦惱~.~,所以也請師傅多指點,我也怕走穴走到走火入魔壓

qigonghk

延長呼吸當然可以同時意守丹田。

但要注意的是有氣喘的人不宜延長呼吸，以自然呼吸為佳，可加重意念。可用聽息法練習：細心感覺自已每次的呼和吸，以誘導入靜和放鬆，同時意守丹田就可以了。

gn01890179

那氣喘的人可以練氣功ㄇ??納言延長時間的話就不能意守丹田了,因為只會注意呼吸而以,不是ㄇ??

qigonghk

你可以試一下延長呼吸。例如你原來每次的呼吸是5秒，可以漸進式延長至8秒，適應之後再延長，若每次的呼吸可以長至20秒或以上，身體的氣感將會漸多。切記要慢慢來，不可有胸悶頭暈等不適。意守丹田的意念可稍重一 點，亦不可過火。