靜坐問題

amy

您好：  我的靜坐方式是鼻吸口吐，舌未抵上顎，這樣可以嗎?
　　　近來靜坐時，才沒多久就開始昏沉，無法意守丹田及呼吸，在昏沉中有點感覺身體輕微的晃動，直到身體晃動大時才會驚醒過來。請問這種情形是睡著了嗎？  
　　　還有靜坐時閉眼，有時會看見小小的白光點閃一下就沒了，不然就是黑暗中隱約有一片白光之後又轉成一片綠光有時是其他顏色的光隱約中的在轉換顏色，一下子就沒了，當光在轉換時意識就有點昏，且無法意守丹田及呼吸，當光消失後頭就開始昏沉，這是什麼因素？不過只要閉眼時大部分看到的都是小黑點，不知小黑點是什麼呢？
　　　靜坐完後過段時間在看電視時或要睡覺的時候體內會有晃動感，這感覺很不舒服，很像體內與身體要抽離的感覺，這算氣感嗎？  
　　　靜坐時要將後天意識放掉嗎，還是說要意守丹田及注意呼吸呢？像我這種靜坐時昏沉的情況是正常的嗎？還是我的方法有誤呢？或已有走火入魔的現象呢？那要如何解決？  
:cry:

aba

你好,
  閣下練的是什麼功法?

阿正

[quote:2d45782a68="amy"]您好：  我的靜坐方式是鼻吸口吐，舌未抵上顎，這樣可以嗎?
　　　近來靜坐時，才沒多久就開始昏沉，無法意守丹田及呼吸，在昏沉中有點感覺身體輕微的晃動，直到身體晃動大時才會驚醒過來。請問這種情形是睡著了嗎？  
　　　還有靜坐時閉眼，有時會看見小小的白光點閃一下就沒了，不然就是黑暗中隱約有一片白光之後又轉成一片綠光有時是其他顏色的光隱約中的在轉換顏色，一下子就沒了，當光在轉換時意識就有點昏，且無法意守丹田及呼吸，當光消失後頭就開始昏沉，這是什麼因素？不過只要閉眼時大部分看到的都是小黑點，不知小黑點是什麼呢？
　　　靜坐完後過段時間在看電視時或要睡覺的時候體內會有晃動感，這感覺很不舒服，很像體內與身體要抽離的感覺，這算氣感嗎？  
　　　靜坐時要將後天意識放掉嗎，還是說要意守丹田及注意呼吸呢？像我這種靜坐時昏沉的情況是正常的嗎？還是我的方法有誤呢？或已有走火入魔的現象呢？那要如何解決？  
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1。靜坐就靜坐，呼吸不需太注重，自然就好 (意守膻中,女。意守氣海,男)

2。平常有空多作深呼吸，或者版主所教的呼吸訓練 (頭部缺氧)

3。晃動感，順其自然別管它 (六觸,屬氣感之一)

4。昏沉、悼舉，初學者都有很正常

qigonghk

靜坐時昏沉是初學者常有的。如你練功的目的是治療失眠、神經衰弱等，則由自己去睡吧。若是為了增進功夫，就要克服，如改為早上睡醒練，或練之前先洗臉或洗澡。

出現光感是你專心練功的結果。可參考我的禪密功「人部功法」及「灌頂法」。

功後意識還未恢復，除收功外，要雙掌擦臉及全身，一可以散氣，二可使個人清醒一點。

練功要順其自然，不追求，遇到什麼異象也不要大驚小怪，就沒有偏差。