請問

請教師傅:

我想練站樁治療失眠, 是否一定要屈45度才可產生效果?

謝謝!

Atmas

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2^#

發表於 2009-10-27 08:39 | 只看該作者

效果每個人都不同。初練角度可以高一些，視乎你的體力，再按部就班增加練習時間和彎曲角度。

劉師傅

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3^#

發表於 2009-10-27 11:11 | 只看該作者

依劉師傅的說法去做，腿部肌肉自然收縮，就會產生效果了。。。。

事實求是，精益求精。對事不對人，敬請包涵。
ChiDragon