請問如何意守丹田?

chun~

劉師父你好!我在練習站樁時，有一道似氣非氣的氣，在我的胸口和喉道走動，但我想它落下丹田，它只能在我的胸口和喉道走動，在嘗試幾次都不能成功，我就收功了，但我不知道甚麼把那道氣歸回丹田? :?:


謝謝!

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qigonghk

chun網友：
      初練氣功的人，產生了氣感，卻很難指揮它，是常有的現象，要待功夫深或氣感強才能駕馭它，你不必擔心，只要事後身體沒有不適就行。其次收功要認真一點，最好待丹田有感覺才收功，就不會出偏差。

chun~

請問如何增強氣感呢?

qigonghk

chun 網友：
       增強氣感的方法有幾樣要注意。
      一. 集中精神練功，盡量減少雜念，氣感自會來得快和多。
      二. 盡量延長每一個呼吸的時間，如由每次呼吸十幾秒逐漸延長至最好一分鐘。但千萬不可勉強延長，若有不適應停止。
      三. 意念可以重一些。這對守下丹田可用，守頭部穴位則不宜。
      四. 結手印於下丹田，使丹田氣感和雙手勞宮穴氣感互相影響，互相呼應。