請問老師

老師我剛練自發功一個月, 我幾乎天天都有練習,1~2小時. 此外我有在做大量運動, 身體健康沒病痛.

我練自發功第一次練功時動作很明顯也很大, 也出現很多不同動作(搖呼拉圈, 左右轉腰, 轉脖子, 彎腰等..) 但之後過了快一個月, 感覺動的幅度越來越小, 出現的動作也變少,大多是搖呼拉圈或轉腰而已..不理它繼續練嗎? (我小時候腰扭傷過) 有點越練越懷疑是不是哪錯了.
且我覺得動作很不規則, 就是搖個幾下呼拉圈就變轉腰, 不然就變亂扭. 而且動得不很明顯..

請問老師:
1. 我手和腳的動作還沒有出現過, 一直在做搖呼拉圈或是腰部的動作持續一個月了, 不理它繼續練嗎? (我身上沒什麼病痛, 只是小時候腰扭傷過) 我知道要鬆靜自然, 但一個月了,有點越練越懷疑是不是哪錯了.
2. 動作變小, 或是在動時感覺變不明顯是不是我雜念太多?
3. 場地是不是有影響, 因為我都是夜深人靜時睡前在我房間練功, 場地很小, 大概只有一坪空間可讓我站.
4. 我練完不會不舒服, 也不會睡不著, 雙手間有微微氣感, 但就是練功的過程感覺沒進步, 請老師給我些建議, 謝謝!