中國人有沒有「冥想」這回事？

ChiDragon

劉師傅...
在海外，例如美國人很喜歡「冥想」，請問中國人有沒有「冥想」這回事？如果有是怎樣的？請指教，謝謝！

qigonghk

如以氣功的練功入靜來說，要求的是放鬆和入靜，大腦什麼也不想，進入高度的抑制狀態，精神和身體都得到真正的休息，人也由最初高度的敏感逐漸變得遲鈍，變成視而不見，聽而不聞，如在他身邊開 台麻雀來打，在高度入靜的練功者恐怕也聽不見了！於是乎進入「0」的狀態，但那不是終止，而是無限，是真正的開始，一切的頓悟智慧、天人合一以致特異功能的產生皆由此而來。在氣功來說，無論你想什麼，都是一種雜念，那是會影響練功入靜的。

如以佛家坐禪入定來說，宗教是導人向善的，和尚在禪修中會念經，會想到人間的善惡，天堂和地獄，這或許是一種冥想吧。

再以儒家思想來說，曾國藩是表表者，他幾乎每一天都要焚香靜坐，那固然是一種精神的修煉；而他在靜坐中會反省自己一天的對與錯。他那著名的「不為聖賢，便為禽獸」便是經常反省即冥想而來的吧。

ChiDragon

回復 2# qigonghk

謝謝，劉師傅：

請問以氣功的練功入靜來說，在冥想中，呼吸方面是否同時還要下些功夫？謝謝！

qigonghk

回復 3# ChiDragon

如單純以呼吸來說，首先要求達到「深、長、細、靜」，再進一步則希望達到「胎息」，呼吸的支點由口鼻漸變為以丹田來呼吸，再高一些是「毛孔呼吸」，然後是忘掉呼吸。

但現代人練功很少有恆心和耐性。

十大自由日

請教師父：

最近靜坐時，常常「忘記呼吸」，全身毛孔張開，寂靜舒坦。但是隨後又出現肺部吸不到氣的窒息感，忍不住大吸一口氣才行，因而打斷平靜。

請問有何方法，該如何練習讓自己的肺部不要出現窒息感？

多謝∼

qigonghk

回復 5# 十大自由日

如你不是故意閉氣，或者吸短呼長，應該不會有窒息感的。

呼吸的支點由最初的口鼻漸變成丹田呼吸〈胎息〉或者毛孔呼吸，我是經常會有的，但從未試過有一次有缺氧現象。