站樁療法 - 一般氣功討論 - 實用氣功網討論區

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12^#

發表於 2011-4-27 05:42 | 只看該作者

加大角度的問題：
膝蓋是否可以超過腳趾尖呢?
因為若要蹲大角度(35~45)，膝蓋超過腳趾尖重心比較穩，若要小腿與膝蓋硬是打直，那麼維持平衡都是個問題了，這難道也是訓練的一部份?

不知劉師父是否明白我的問題呢?
目前小弟的功力是一次35度角20分鐘....

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13^#

發表於 2011-4-27 17:03 | 只看該作者

另外一問，若是站樁練功上了火，症狀是最近常常咬到自己嘴巴裡面的肉.....該如何調整練功呢?

qigonghk

管理員

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14^#

發表於 2011-4-28 15:28 | 只看該作者

膝蓋不宜過腳尖，否則膝關節長期會受傷！現時一些練太極的人膝關節痛，就是這原因。我在二十幾年前隨林厚省教授練站樁時，角度低至如坐小椅子，而且要2小時，膝蓋也不是超過腳尖的。

練習時口咬到嘴，是否過於緊張或強忍？應盡量放鬆。

劉師傅

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15^#

發表於 2011-4-28 15:59 | 只看該作者

還好有問老師，現在改正注意膝蓋不超過腳尖了...

另外咬到嘴是平常吃東西時，常常會要到自己的肉，嘴內現在幾個破洞都是自己牙齒咬破的，記得中醫說這樣是因為火氣大，不知道氣功有沒有方是降火。我有時會意守丹田，現在改意守湧泉看看...不知這樣有沒有效?

ChiDragon

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16^#

發表於 2011-4-30 15:52 | 只看該作者

"另外咬到嘴是平常吃東西時，常常會要到自己的肉，嘴內現在幾個破洞都是自己牙齒咬破的，記得中醫說這樣是因為火氣大"

請問你有沒有吃過多油炸的食物，或辣椒和薑之類的刺激品？我每次食辣椒和薑過多都有同樣的事情發生。

事實求是，精益求精。對事不對人，敬請包涵。
ChiDragon

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17^#

發表於 2011-5-1 14:42 | 只看該作者

小弟比較不忌口，沒注意是否最近多吃油炸食物或者辛辣口味，不過倒是挺喜歡吃重口味的....清淡的食物食不下嚥，改怎麼辦咧!!