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阿正

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發表於 2006-11-11 10:08 | 只看該作者


無所謂，有心要學都不是問題...

主要是，剛開始學的話，簡單、方便為主
越簡單越不容易，沒耐心，多高深的功法都沒用
沒人教，好高騖遠，反而易出偏，不是好事
只要功夫深，鐵杵磨成鏽花針，何況只是治病？

什麼功夫都一樣，日久功深?


另外，如您抱缸功一文所言，靜坐或練氣，女性，最好是意守膻中
雖然我講究無為，不喜意守，但對女性而言，這點是差別挺大的
生理構造關係，教導以安全、快速就好..

您懂意思的

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mini1981

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22#
發表於 2006-11-11 11:20 | 只看該作者
你好：

我想請問上丹田在那?中丹田在那?
請問是否每天練半小時寶瓶氣?

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mini1981

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23#
發表於 2006-11-11 11:55 | 只看該作者
你好：

　　我到網路上找到的，侯秋東教授的文章，這樣練習方法，應該沒問題吧．
　　簡單方便，不懂氣功的我，也容易上手，謝謝阿正．
陸、養生治病第一功寶瓶氣　　侯秋東

一個人若欲強色身，治療疾病，其不二法門在於中藥與氣功互相配合，而且須持之以恒。 而在所了解的氣功中，以佛教密宗的寶瓶氣功，療效最快而且可以百病總治。

寶瓶氣之所以有迅速切實的療效，原另在於它能在四、五天內迅速提昇、加強吾人之心肺功能。 而強心肺功能是要維護健康的第一步工作。

最簡單的寶瓶氣練法是：吸一次氣閉住收腹收下巴，頭部保持正直，使空氣閉於肺部，時間越久越好， 真的受不了了就由鼻孔慢慢呼出來。功夫最差的人吸一口氣大約只能閉十五秒，功夫較好的人閉六十秒 不成問題。平時健康情況如何，可以藉閉氣時間長短來測定，騙不了人的。閉幾秒就閉不住， 這個人的身體一定不很好，抵抗力、耐力一定差，這是可以百分百斷言的。

稍微講究的寶瓶氣練法是：吸一次氣閉住，等到受不了之後不馬上呼出，接著吸第二次，使肺部更加飽滿 ，此時可繼續閉氣十秒或二十秒，受不了之後，又可接著吸第三次，繼續閉氣，總共吸幾次本無限制， 原則是吸到不能再吸，閉到無法再閉，最後才由鼻孔呼出來。如此分段吸氣、閉氣、中間只可吸不可呼。 一般正常人要這樣閉到六十秒並非困難之事。此法可使肺部對空氣極盡飽滿，無一肺泡不充滿空氣。

最講究的寶瓶氣練法是：先吸飽一口氣，然後用手指壓住一個鼻孔，用力將肺中空氣從另一個鼻子射出， 射盡後立刻再吸滿一口氣，接著按住另一個鼻孔，再將肺中空氣射盡，如些反覆，共三吸三射後，肺中空氣盡 出，即開始停止呼吸，大約經十秒至二、三十秒之後，全身會覺得非常難過，此時可以輕輕吸一口氣，然後 再閉氣，閉氣一段時間之後，全身又難過起來，這時不可呼氣而要接著及第二口，然後再閉氣。如此 只吸不呼，大約分段吸氣三至五次之後，就無法再吸再閉，這時只好將空氣呼出，如此算練一下寶瓶氣。
這是最講究的寶瓶氣練法。其閉氣時間比較可以輕易達一分鐘以上，而且其優點是，閉氣之先可以將肺中積存 之二氧化碳盡量清除乾淨，因此能有明顯的退火作用，對於平常火氣太大的人頗有助益。
為了適應忙碌的工商社會，慢性病的患者，每天只要至少練一下；比較有時間的患者，可以練兩下；對於一般 成人，每天至少練十下；對於小孩，則只要練三下即可。

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阿正

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24#
發表於 2006-11-11 18:03 | 只看該作者
[quote:3bc9f6880b="mini1981"]你好：

我想請問上丹田在那?中丹田在那?
請問是否每天練半小時寶瓶氣?[/quote]

上丹田：兩眉中間，向上一公分 (神藏穴，天心)
中丹田：兩乳中間向下摸，兩肋凹處即是 (膻中穴)
下丹田：肚臍眼，下四指處(大姆指放肚臍眼，尾指處即是，氣海穴)

基本上，拍手功，拍個一小時十分鐘左右
擦擦汗，坐下來休息 (靜靜坐著，聽聽音樂)
再練寶瓶氣..

半小時，可以的，建議妳練三口分段吸，熟悉了再練至五口
次數絕對不重要，越久越好，以舒服、不勉強自己為主
這點請切記 (適應期例外)

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阿正

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25#
發表於 2006-11-11 18:06 | 只看該作者
[quote:6b7ad1f81b="mini1981"]你好：

　　我到網路上找到的，侯秋東教授的文章，這樣練習方法，應該沒問題吧．
　　簡單方便，不懂氣功的我，也容易上手，謝謝阿正．
陸、養生治病第一功寶瓶氣　　侯秋東

[/quote]

mini 是的，請放心練，有問題再提出

只要記得堅持，一天三次，一次兩小時
半年後，妳再回首看看這些吧..

人生如夢 :wink:



以下這段蠻重要的，可能的話，請盡量

練功初期三個月，性生活能免則免 (含手淫)
寧可讓身體自動代謝排出 (夢遺)

:arrow: [身體的火上來時，煩悶難當就喝些烏龍茶]

另外，練功這陣子體重會下降也不必怕..

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阿正

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26#
發表於 2006-11-11 18:32 | 只看該作者
還有幾個重點，順便提一下，差點忘了..

練拍手功，前一小時別吃東西，餓的話，喝點果汁、牛奶
別喝太飽，止飢即可

後半小時，別洗手，頂多用力擦擦手，把[髒東西、汗漬]擦掉

練靜坐、寶瓶氣，時間早過了，不過還是提出一下，預防萬一

練功三次，如果時間能配合，我的建議如下..
只是建議，不勉強..

05:00~07:00
11:00~13:00
17:00~19:00

環境以通風為主，勿在風口、冷氣房處練

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mini1981

Rank: 1
27#
發表於 2006-11-13 18:47 | 只看該作者
[quote:62e0bfe4e6="阿正"]還有幾個重點，順便提一下，差點忘了..

練拍手功，前一小時別吃東西，餓的話，喝點果汁、牛奶
別喝太飽，止飢即可

後半小時，別洗手，頂多用力擦擦手，把[髒東西、汗漬]擦掉

練靜坐、寶瓶氣，時間早過了，不過還是提出一下，預防萬一

練功三次，如果時間能配合，我的建議如下..
只是建議，不勉強..

05:00~07:00
11:00~13:00
17:00~19:00

環境以通風為主，勿在風口、冷氣房處練[/quote]
謝謝你,我練拍手功練了半小時,雙手的手掌已經瘀黑了很多地方.可能我血小板很低,因為食西醫的藥,會減少很多的血小板,所以我常常都要輸血小板.

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阿正

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28#
發表於 2006-11-14 01:12 | 只看該作者
[quote:65a2649af6="mini1981"]

謝謝你,我練拍手功練了半小時,雙手的手掌已經瘀黑了很多地方.可能我血小板很低,因為食西醫的藥,會減少很多的血小板,所以我常常都要輸血小板.[/quote]

1。這是紫斑症 (血小板不足)，即使輕微碰撞，都會瘀青
數目越少，黑的越多，輕微的話，中間紫色，旁邊褐紅色

2。怕嗎？忍的住嗎？(雙手十指要微微分開，別合併)

3。藥照吃，血小板照打

4。妳是血癌第幾期患者？上次檢驗的血小板數是多少？

5。妳住台灣嗎？方便的話，給個免費信箱之類的 (隨時可刪)

6。即使妳是末期患者，我教妳連絡某些人 [免費資源]
除非妳住在我家附近，那我才可能幫妳.. 330


ps1：

如果在我家附近，我可以幫妳，收錢是絕對不可能 (跟家人一齊來)
現況妳也不可能多漂亮，所以不可能人財兩失
不是尋妳開心，而是說給妳放心
我說話較直，請見諒..

如果沒說錯，妳應該是服用原子碘之類的放射性藥物
如果是化療，[毛髮]都 ....

ps2：

血小板數，藉由他人幫忙，可以有效提升
我媽就是一個，7萬多升到12 萬多，短時間內..

可能的話，我是說可能的話，最好讓人幫妳..
半小時就手掌瘀青，情形很明顯了..


[[[ 一天幫妳一次，一小時至二小時 ]]]

只需靜靜坐在椅子上，不脫衣 (冬天穿大衣也一樣)
自帶3~500cc 的水，靜坐後喝，大概就是這樣..


ps3：

如果妳需要別人幫，我要事先跟妳聲明一點
別人不保證妳能痊癒，那怕妳是初期癌
能作盡量作，能幫盡量幫，如此而已

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mini1981

Rank: 1
29#
發表於 2006-11-14 10:13 | 只看該作者
[quote:032aba2823="阿正"][quote:032aba2823="mini1981"]

謝謝你,我練拍手功練了半小時,雙手的手掌已經瘀黑了很多地方.可能我血小板很低,因為食西醫的藥,會減少很多的血小板,所以我常常都要輸血小板.[/quote]

1。這是紫斑症 (血小板不足)，即使輕微碰撞，都會瘀青
數目越少，黑的越多，輕微的話，中間紫色，旁邊褐紅色

2。怕嗎？忍的住嗎？(雙手十指要微微分開，別合併)

3。藥照吃，血小板照打

4。妳是血癌第幾期患者？上次檢驗的血小板數是多少？

5。妳住台灣嗎？方便的話，給個免費信箱之類的 (隨時可刪)

6。即使妳是末期患者，我教妳連絡某些人 [免費資源]
除非妳住在我家附近，那我才可能幫妳.. 330


ps1：

如果在我家附近，我可以幫妳，收錢是絕對不可能 (跟家人一齊來)
現況妳也不可能多漂亮，所以不可能人財兩失
不是尋妳開心，而是說給妳放心
我說話較直，請見諒..

如果沒說錯，妳應該是服用原子碘之類的放射性藥物
如果是化療，[毛髮]都 ....

ps2：

血小板數，藉由他人幫忙，可以有效提升
我媽就是一個，7萬多升到12 萬多，短時間內..

可能的話，我是說可能的話，最好讓人幫妳..
半小時就手掌瘀青，情形很明顯了..


[[[ 一天幫妳一次，一小時至二小時 ]]]

只需靜靜坐在椅子上，不脫衣 (冬天穿大衣也一樣)
自帶3~500cc 的水，靜坐後喝，大概就是這樣..


ps3：

如果妳需要別人幫，我要事先跟妳聲明一點
別人不保證妳能痊癒，那怕妳是初期癌
能作盡量作，能幫盡量幫，如此而已[/quote]
你好:
       我住在香港的,我也不知道是第幾期病人,應該初至中期,因為只吃血癌藥(加以域),不過副作用太多了(例:所有血液的指數都很低,如紅血球,血小板,白血球等),上一次血小板指數是9,今天再去覆診.
       拍手的時候,我也能忍,不算太痛.
我的E-Mail是minigod1981@net-yan.com

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阿正

Rank: 2
30#
發表於 2006-11-14 18:30 | 只看該作者
[quote:3ea8da5c9f="mini1981"]

你好:
       我住在香港的,我也不知道是第幾期病人,應該初至中期,因為只吃血癌藥(加以域),不過副作用太多了(例:所有血液的指數都很低,如紅血球,血小板,白血球等),上一次血小板指數是9,今天再去覆診.
       拍手的時候,我也能忍,不算太痛.
我的E-Mail是minigod1981@net-yan.com[/quote]

這樣的話..

1。不妨如法自修，有問題再提出
2。可能的話，找版主學習亦可，一樣是香港人，請教較方便
3。線上討論即可..

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